退職を決意するまでに私が泣いた理由

「もう限界かも…」 そう思ったのに、なぜか職場に向かう足を止められず、 帰り道でひとり泣いたことが何度もありました。

退職を決意するまでに、どれだけの感情と葛藤があったか—— この想いは、経験した人にしかわからないかもしれません。

この記事では、私が退職を決意するまでの“心の揺れ”を正直に綴ります。 同じように悩んでいるあなたが、「一人じゃない」と思えたら嬉しいです。

 

 

退職を決意するまでの葛藤と現実

毎日、朝が来るのが怖かったです。 電車の中ではスマホを見ているふりをしながら、 涙をこらえていた日もありました。

「辞めたい」気持ちはずっとあったのに、

• 上司の顔を見ると何も言えなくなる
• 迷惑をかけるかもしれないと思って自分を責める
• 周りが頑張っている姿を見て引け目を感じる

結局、「自分が弱いだけなんじゃないか」と どこかで自分を否定していたんです。

でも、夜になるとまた不安になって、眠れなくなる。 食欲もなくなって、朝起きるのが苦痛になっていく。

「このままじゃ、ほんとに壊れちゃうかもしれない」 そう思ったとき、ようやく “退職”という選択肢に現実味を持てるようになりました。

 

 

 

「誰にも言えない」悩みの深さとは

退職を考えるようになった頃、 私には“相談できる人”が、ひとりもいませんでした。

家族や友人に話せば、心配をかけてしまう。 職場の同僚には、気まずくなるのが怖い。 何より、「甘えてるって思われたらどうしよう」という気持ちが、 ずっと心にまとわりついていました。

 

 

 

自分を責め続ける日々

毎晩、布団の中でスマホを握りながら、 「退職　言えない」「会社　辞めたい　怖い」などの言葉で検索していました。

でも、そこで出てくるのは「辞める勇気を持とう」とか、 「最後くらい自分で言おう」なんて、正論ばかり。

もちろん正しいことなんでしょう。 でも、その言葉に触れるたびに、私はさらに自分を責めていました。

「そんな勇気が出ない自分が、一番ダメなんだ」って。

 

 

 

気づかれない“苦しさ”こそ、いちばんつらい

表面上は普通に仕事をこなしていても、 本当は毎日がギリギリでした。

• 小さなミスが増えた
• 上司に話しかけられると心臓がバクバクする
• 昼休みに1人トイレで泣いた

それでも、「大丈夫そうだね」と言われるたびに、 ますます本音を言えなくなっていきました。

「辞めたい」と言えないつらさは、
誰にも見えない“心の叫び”だったんです。

 

 

 

退職代行という“選択肢”に救われた日

あの日、私はネットで見つけた「退職代行」の存在に、思わず目が止まりました。

“退職を代わりに伝えてくれる？”
“会社にもう行かなくていい？”

最初は正直、驚きと戸惑いが混ざった気持ちでした。
でも、それと同時に——
「もし本当にこれが使えるなら、もう少しだけ生きていけるかもしれない」
そう思ったのを今でも覚えています。

 

 

 

たった一通のLINEが、私を救ってくれた

その夜、私は震える手で退職代行のLINE相談にメッセージを送りました。

「辞めたいけど、自分では言えません」
「職場が怖くて、もう行けません」

すぐに返ってきたのは、
“大丈夫ですよ”という、たったひと言のメッセージ。

たったそれだけなのに、心がふっと軽くなった気がしました。
あの時初めて、「味方がいる」って感じられたんです。

 

 

「逃げた」じゃない、「生きのびた」んだ

👉 「退職代行って実際どうなの？」と気になる方へ
退職代行を使って人生変わった話｜安全に辞めたいあなたへ をぜひ読んでみてください。

 

実際に退職代行を使ったとき、怖くなかったと言えばウソになります。
でも、退職届が無事に会社に届いたと連絡が来たとき、
心の中で、ずっと張りつめていた糸がぷつんと切れました。

涙が止まりませんでした。

周りからどう思われてもいい。
私は自分を守るために、この選択をしたんだ。

それは“逃げ”なんかじゃなく、
“生きのびる”ために必要な選択だったんだと、今なら心から言えます。

 

 

 

「あのとき決断してよかった」と思えた今

退職代行を使って、私は職場から離れることができました。
時間が経つにつれて、「自分の気持ちをちゃんと大切にできた」ことが、
何よりも自信になっています。

 

 

 

退職後に見えた“世界の違い”

あの頃は「仕事を辞めたら人生が終わる」くらいに思い込んでいたけれど、 実際には、世界はもっと広くて、やさしさもちゃんとあることを知りました。

• 朝の憂うつが消えた
• ごはんがちゃんと食べられるようになった
• 笑えることが増えた

「なんであんなに苦しんでたんだろう」と思えるくらい、 少しずつ、でも確かに、日常が穏やかになっていきました。

 

 

 

あなたも、あなたのままで大丈夫

今、この記事を読んでいるあなたも、 もしかしたら、かつての私と同じように 「逃げたいけど、逃げちゃダメだ」と思っているかもしれません。

でも、大丈夫です。
あなたの苦しさは、本物です。
そして、その気持ちを守ってあげることは、弱さではありません。

退職という選択肢は、「終わり」じゃない。
“新しい人生の入り口”になることだってあるんです。

どうか、自分の気持ちを無視しないであげてください。
あなたの人生は、あなたのものだから。

 

そしてもし、誰にも言えない苦しさを抱えているなら、
一度だけ、そっと相談してみてほしい。

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あなたがあなたらしく、笑って過ごせる日が来ることを、 心から願っています。