生活のアイデア 内側と外側を巧みに使う走り方の極意
内側を攻めるべきか、それとも外側を使うべきか──。 ランナーなら誰もが一度は悩んだことのあるこのテーマ。実は「内側と外側」をうまく使い分けることで、 体力の消耗を抑えつつ、自分のリズムでレースを進められるテクニックが存在します。ただ速く走る...
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