ストレッチ

運動効率上げるために「知っておきたいこと」

痩せる人、痩せない人の違いは何?ヨガスクール体験レビュー3選

「ヨガで痩せることはできる?」「ヨガで痩せる人は何をしてる?」お家でヨガスクールを体験することで何を変えることができるのか?当ブログ筆者である私は「体感トレーニングや運動習慣をつけること」を、目的にオンラインヨガを体験してみました。自宅で一人でも続けられる豊富なレッスンが個人的におすすめだと思いました。
運動効率上げるために「知っておきたいこと」

地方の生活に車は必須?車を持たない生活はダイエットに最適な環境を作れます!

地方で生活している人で必需品となっている車ですが皆さん、維持費は保てていますか?私はここ数年間、車を手放した生活を送っていますそんな私が車を持たない生活のメリット・デメリットをご紹介します結論から言うと生活環境、地域、年齢、交友関係、今のお...
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痩せないから続かない!40代女性のお腹ダイエットはストレッチがおすすめ!

お腹周りをすっきりさせて見た目を良くしたいでも、毎日の運動が面倒で続かないダイエットしていても結果が見えてこないと、こんなこと思っていませんか?この悩みを解決するには同じ運動を繰り返さずに変化を楽しみながらダイエットすることがおすすめですお...
運動効率上げるために「知っておきたいこと」

イス型バランスボールを中高年者におすすめしたい理由、安心と高級感を感じるおすすめ1選!

中高年者の方々が安心してバランスボールを使うならイス型のバランスボール1択です。去年、私は両親にバランスボールをプレゼントしました。もともと外に出て運動する習慣がなかった親に少しでも運動して欲しいと思いバランスボールの購入を決めました。色々...
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バランスボールに座るだけ!40代ズボラにおすすめの体幹&腹筋運動を続ける方法!

効率よくラクして痩せたい!◯◯しながら効率よく運動したい!苦しい運動はしたくない!せっかく始めた運動は継続したい!バランスボールを使った運動は(座るだけで)体幹&腹筋運動ができますラクして運動したい人は必見です!典型的なズボラ人間だった私で...
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『痩せる運動』も続けてなんぼ、ダイエットの失敗を少なくしましょう!

『運動は続けること』これができなければ、体重は増え続けます『継続する方法』を決めることが、1番の近道です失敗するダイエットってこんな理由が多いですよね(運動する時間がない)(飽きてやめてしまう)(運動内容が自分に合わない)(新しい運動に目移...
運動効率上げるために「知っておきたいこと」

おすすめ!ダイエットメニューで簡単に【続ける】【習慣化】を手に入れましょう!

ダイエット、ストレッチで体型を維持することはとても難しいことです痩せたと思って油断してたら【リバウンド】こんな経験したことありませんか?体型維持をしっかり管理するには毎日の運動ストレスと向き合い続ける必要があるんですダイエット、ストレッチな...
運動効率上げるために「知っておきたいこと」

女性のおすすめダイエット、お腹周りの脂肪を落とすストレッチはこれ!!

自分の意識とは別に肥え続ける体増える体重の悩みありませんか?年齢40代の男女が抱える痩せない悩み・週3日ペースで筋トレしてるけど痩せない・食事は腹八分目にしてるけど痩せない・毎日、立ち仕事をしてるのに痩せない・歩きで職場の往復をしているのに...
運動効率上げるために「知っておきたいこと」

筋トレしてるけど痩せないのはなぜ?痩せてる人は見ないでください!

ダイエットを実践している人がダイエット中に思う疑問【ダイエットしているのに体重が減らない!!】このような疑問を持ったら少しだけ過去を振り返ってみましょうダイエットの種類は?カラダを使っている運動?食事だけ気をつけている?ダイエットを始めた当...
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『太もも』『二の腕』ダイエット!!忙しいママのこっそりダイエットはこれで決まり!!

忙しいママ専用、『太もも』『二の腕』のこっそりダイエットはこれ!!毎日の生活の中で、1番忙しい人それは【ママ】(育児中)ですよねそんな超忙しい方におすすめなスキマ時間でできる、こっそりダイエットをご紹介しますこちらのダイエットは忙しい毎日を...
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