安眠できずに疲れがとれない悩みを解決、相性が良かったパジャマ対策はこちら

ダイエット、ストレッチを続けるためには『サポート』が大事
2021.04.26
◯寝ても寝ても、眠い。
◯仕事疲れが、一生とれる気がしない。
◯寝ても夜中に何度でも起きてしまう。

 

私の睡眠に対する悩みです
私の場合
これらの悩みを全て
解決できた方法がありますので

ご紹介したいと思います

 

【綿製品のパジャマで寝る】

 

 


この解決方法
1つだけですが
睡眠時に
私と同じ生活パターンをしているのであれば

悩みを解決できるかもしれません

 


就寝時の状態がこのような人は
ぜひとも
【綿製品のパジャマで寝る】

を、おすすめしたいと思います

 

（私の場合は、ココが1番重要でした）

 

（素材によっては、吸収されずに不快感を覚え夜中に起きてしまいます）

 

（私の場合、夜中に起きる回数が激減しました）

 

このように今までは
しっかり寝る準備をする、という

当たり前の行動をしていませんでした

 

そして、眠りについてしまえば
どんな状態でも結果は

変わらないだろうという

 

勝手な思い込みを続けていました

 

この
【パジャマを着る】
という、当たり前の行動が

大切だったと、思い知らされました

 

今までは
仕事疲れや

遊び疲れ、若い頃は勢いで

 

特に対策も用意せずに乗り越えてきました

 

しかし
40代にもなると
カラダは正直になり
無理をかけると、パフォーマンスが

当たり前に下がってしまいます

 

こんな状態に
仕事のストレスを

抱えて生活しているのですから

 

寝ても寝ても
パフォーマンスがあがる訳がありませんよね

パジャマを着て睡眠をとるようにしてから

 

1週間〜1ヶ月と
時間が経過する毎に
○寝起きが良くなったり
○イライラしにくい状態になったり
○寝すぎて、逆に疲れがたまったり

（これ、本当に多くて困ってました）

 

これらが、改善されていったんです
寝ても疲れが継続的にたまる一方だったり

私と同じ悩みをお持ちの人は

 

【綿製品のパジャマを着るだけという】

 

簡単な、対策なので
試してみてはいかがでしょうか？