『運動は続けること』
これができなければ、体重は増え続けます
『継続する方法』を
決めることが、１番の近道です
失敗するダイエットってこんな理由が多いですよね
(運動する時間がない)
(飽きてやめてしまう)
(運動内容が自分に合わない)
(新しい運動に目移りばかりする)
(ダイエットしていてもカラダの変化を実感できない)
繰り返しダイエットに失敗している人は
このような理由があり途中で運動をやめています
失敗を繰り返さず
運動を続けるために必要なこと！
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スケジュールサポートで目標設定
これからダイエットする自分は
どうなりたいのか目標を決めることが大切です
ただやみくもにダイエットを繰り返してもモチベーションも保てません
途中で挫折しないように
目標を決めてからダイエットを始めましょう
マインドサポートでモチベーション維持
たまたま見つけたダイエット動画などに飛びつき
数日間ためしてみたけど、あきてしまったなど
経験ありませんか？
ダイエットに価値を持たせることも
継続させるために必要な大切なポイントになります
動画で見つけたダイエットであれば、今の自分用に負荷調整するなど
自分用にカスタマイズすることも価値をもたせる方法です
３つの原因を解決して【続ける】を簡単に
１人で続けるダイエット
自分に合わないダイエット
集中できないダイエット
この３つを解消しておかないと運動を続けることが困難になります
自分1人で、キツイ運動を言われた数だけ毎日こなす
聞いただけでもわかります
【ストレス】しか残りませんよね、そしてやめていきます
こんなわかりやすいダイエットの挫折ルーティンはないです
失敗につながる３つのポイントを解消して
続けられるダイエットをしましょう
| ダイエットを始める前に、運動を簡単にするためのサポート選びをしましょう！ |
ダイエットの失敗の大きな原因は
あいまいな自分です
弱い自分をどこまでサポートできるか
このサポートさえしっかりすれば、続けることができます
自分をサポートしながら続けた先には
【習慣化】という最強のサポートが手に入ります
習慣化できれば超簡単にダイエットも継続できるようになるので
慣れるまでの期間をうまくサポートを使って乗り越えましょう
