３０代まで
おデブとは無縁な人生を歩み
その後１０年の間に、お痩せとは無縁のおデブな人生を歩む
４０代の大台に入る頃には
肥満体型が影響し
からだから様々な悲鳴があがることになる
その後
自分自身のケアに集中
現在も健やかに過ごすために
自分自身に言い聞かせるため
ダイエット、ストレッチなど中心に
情報を発信中
元おデブな 泳ぎのインストラクター！！！
〇痩せの気持ち
〇おデブの気持ち
〇普通の気持ち
これらの気持ちを思い出し
日々の悩みを解決していきます
過去の自分への
Q ＆ A
Ｑ、１０代は筋肉をつけることに苦労して大変です結果が出ません
A、１０代は筋肉より基礎代謝を上げておきましょ♪
２０代の方が筋肉がつきやすかったよ！！！（私の場合）
Ｑ、２０代は満足マッチョ体型になるには何が必要かな
Ａ、サプリメントとトレーニングの併用がベスト！！
歳をとった分、挫折につながる誘惑が増えるから
サプリメントと上手く付き合うのが最短ルートだよ♪
Ｑ、運動から離れてしまい、おデブまっしぐらなんだけど（運動しても続かなくて）助けて
Ａ、カラダに悪い変化が出るまで、改善できないステージに入ってるよ
痩せようと頑張っても挫折を繰り返すことが当たり前な状態なんだ
本気で変わりたいなら【運動そのものを１から考えなおす必要がある】
※運動、筋トレ、ストレッチは『手段でしかない』
ここを理解できれば、簡単に痩せられるよ！！！
と、今の自分が語っています。
私は年齢を重ねるたびに思うことがあります
歳を重ねるごとに、『素直に行動できなくなる』
よく耳にする【経験が邪魔をする】ってやつですね！
ダイエットでも、『これはそもそも自分には合わないだけ』とか
素直に続けることができない自分がいます
ダイエットに限らず
【結局は続けたもの勝ち】に早く気づきたいものです！！！
ダイエットに挫折して苦労している人は
こちらの記事がおすすめですよ！！
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