運動を続けるために必要なこと

『さあ、これからダイエットを始めよう』と やる気を奮い立たせて挑戦するダイエット！！ でも 途中で挫折なんて絶対嫌ですよね しかし、挫折しては新しいダイエットに挑戦 その後、挫折、、 この負の螺旋を味わった人は多いはずです ダイエット...

◯痩せたい ◯理想の体を手に入れたい このように思っていてもダイエットが続かない 『自分の意思が弱いから毎回挫折してしまう』 このような悩みって いつまで経っても解決することが難しいですよね こちらの記事でご紹介する ３つの原因...

運動する時、加圧シャツを着ていますか？ 歳をとると運動する機会や時間が 少なくなり、カラダを動かす機会がとても貴重になります 貴重な運動時間は 効率よく過ごしたいですよね 加圧シャツを着ながら運動すると カラダが引き締まり ...

ここ２年で太ったという人 めちゃくちゃ多くないですか？ 世の中の常識が大きく変わって 運動不足になりやすい、環境になったので 当然ですよね 変化した環境が理由だと ダイエットも難しくなってしまいますよね ...

リモートワークや自宅の自粛生活が増え 運動不足を感じていませんか？ 無理にトレーニングをしなくても 意識を変えることで、簡単に運動ができます ☑　毎日の通勤、通学 ☑　お風呂やシャワー ☑　食事の準備 ☑　ゴミ出しや片...