あなたに合うダイエット!おすすめの運動メニューを見つけましょう!

運動効率上げるために「知っておきたいこと」
この記事は約3分で読めます。

ダイエットを始めようとしたとき
何から始めたらいいのか悩んだ経験ありませんか?

痩せるため(ゴール)に、運動のメニューや目標(道しるべ)を
決めることがダイエット成功のカギになります

 

人それぞれ、自分に適したダイエットがあるので
今の自分を見つめなおして【続けられるダイエット】を目指しましょう!!

 

ひとりダイエットの始め方!!!

 

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筋トレでダイエットを始める
【はい】
始める前に効率を上げるため
おすすめのサプリメントがあります
【いいえ】
筋トレは内容がツライから無理
👇 👇 👇

 

走ってダイエットを始める
【はい】
退屈な走るダイエットを
目標を決めて継続させましょう
【いいえ】
走るダイエットも息が続かないから無理
👇 👇 👇

 

歩いてダイエットを始める
【はい】
歩きダイエットなら
別メニューも組み合わせやすい
【いいえ】
歩きも面倒、周りの目も気になる
👇 👇 👇

 

自宅で座ってダイエットを始める
【はい】
座ってできるダイエット
【サプリ】と【ヨガ】は超おすすめ
【いいえ】
ダイエットそのものがツライ
👇 👇 👇

 

寝ながらダイエット
【はい】
ストレッチもダイエット
【続けやすさ】がポイント
【いいえ】
そもそも、動くことがつらい
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敷いて寝るだけダイエット
【はい】
これを用意して【寝るだけ】
毎日やれば立派なダイエット
【いいえ】
敷いて寝るだけで痩せない・・・
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ストレッチポールを使った【寝るだけダイエット】をする
【寝るだけダイエット試してみる】
寝るだけでも筋肉を
使っていることが実感できます
【運動のきっかけを手に入れる】
背中の大きな筋肉を使うと・・・
👇 👇 👇

 

なまりきったカラダで
ダイエットを始めようとしても
いうことを聞かずなかなか運動することはできません

そこで大切な行動が
【運動のきっかけを手に入れること】

 

ストレッチポールを背中に敷いて
寝転がるだけで、背中の大きな筋肉を使って
簡単に運動することができます(伸びて気持ちがよい)

 

そして大きな筋肉を動かすことに慣れてくると
ストレッチなど簡単な運動も
楽にできるようになります

 

【少しずつ運動の幅を広げる】
これをするだけで、ダイエット成功が見えてきます

【超簡単に痩せるきっかけを手に入れることができる】
おすすめなので
試してみてくださいね

 

通わないフィットネススタジオSOELU


 

 

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