あなたに合うダイエット！おすすめの運動メニューを見つけましょう！

ダイエットを始めようとしたとき
何から始めたらいいのか悩んだ経験ありませんか？

痩せるため（ゴール）に、運動のメニューや目標（道しるべ）を
決めることがダイエット成功のカギになります

人それぞれ、自分に適したダイエットがあるので
今の自分を見つめなおして【続けられるダイエット】を目指しましょう！！

ひとりダイエットの始め方！！！

※【はい】を押すと『おすすめ記事が表示されます』

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**ストレッチポールを使った【寝るだけダイエット】をする**
【寝るだけダイエット試してみる】寝るだけでも筋肉を使っていることが実感できます	【運動のきっかけを手に入れる】背中の大きな筋肉を使うと・・・ 👇　👇　👇

なまりきったカラダで
ダイエットを始めようとしても
いうことを聞かずなかなか運動することはできません

そこで大切な行動が
【運動のきっかけを手に入れること】

ストレッチポールを背中に敷いて
寝転がるだけで、背中の大きな筋肉を使って
簡単に運動することができます（伸びて気持ちがよい）

そして大きな筋肉を動かすことに慣れてくると
ストレッチなど簡単な運動も
楽にできるようになります

【少しずつ運動の幅を広げる】
これをするだけで、ダイエット成功が見えてきます

【超簡単に痩せるきっかけを手に入れることができる】
おすすめなので
試してみてくださいね