ダイエットを始めようとしたとき
何から始めたらいいのか悩んだ経験ありませんか?
痩せるため(ゴール)に、運動のメニューや目標(道しるべ)を
決めることがダイエット成功のカギになります
人それぞれ、自分に適したダイエットがあるので
今の自分を見つめなおして【続けられるダイエット】を目指しましょう!!
ひとりダイエットの始め方!!! |
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なまりきったカラダで
ダイエットを始めようとしても
いうことを聞かずなかなか運動することはできません
そこで大切な行動が
【運動のきっかけを手に入れること】
ストレッチポールを背中に敷いて
寝転がるだけで、背中の大きな筋肉を使って
簡単に運動することができます(伸びて気持ちがよい)
そして大きな筋肉を動かすことに慣れてくると
ストレッチなど簡単な運動も
楽にできるようになります
【少しずつ運動の幅を広げる】
これをするだけで、ダイエット成功が見えてきます
【超簡単に痩せるきっかけを手に入れることができる】
おすすめなので
試してみてくださいね
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